Un’equilibrata alimentazione è fondamentale anche per mantenere i tuoi capelli sani e forti.
Ecco alcuni cibi importanti:
-Uova: ricche di proteine essenziali per la chioma.
-Legumi: contengono proteine e ferro, un nutriente che favorisce la corretta ossigenazione di tutti i tessuti.
-Salmone: contiene Omega 3 che regola l’idratazione del cuoio capelluto e contrasta la secchezza
-Frutta secca: ricca di Omega 3 e Vitamina B5 che contribuisce ai processi di crescita del capello.
E tu, assumi questi alimenti nella tua alimentazione?